Техника Силы Намерения

Для начинающих сновидцев больше всего подходит тибетская техника, именуемая как "постижение с помощью силы намерения". Она заключается в "решимости поддерживать непрерывный поток сознания" как в состоянии бодрствования, так и во время сна. В нее входит дневная и ночная практики.

1. Дневная практика

В течение дня "в любых условиях" непрерывно думайте о том, что "все окружающее есть суть элементы сна" (т.е. что ваши ощущения - плод вашего воображения), и намеревайтесь понять их истинную природу.

2. Ночная практика

Вечером, перед сном, примите "твердое решение" постичь состояние сна, т.е. понять, что это не реальность, а сон. (Дополнительное упражнение: попросите своего гуру помочь Вам уловить состояние сна. Если у Вас нет гуру, но Вы верующий, то помолитесь как обычно. Можете также использовать символ, который у Вас ассоциируется с ОС. Если же у Вас нет гуру и Вы не верующий, то либо пропустите эту инструкцию, либо придумайте что-либо свое).

Комментарий

Выше была выдержка из книги Стивена Лабержа "Практика осознанного сновидения". Конечно, тут под намерением понимается нечто иное, что в этот термин вкладываю я, когда говорю о намерении, но в то же самое время эта техника очень действенна для людей с несгибаемой волей (а не для начинающих онейронавтов, как написал Лаберж :). Если Вы только что начали практиковать ОС, то данная техника нисколько Вам не поможет, и в этом я убедился на собственном опыте.

Когда я только начинал прорываться в мир сновидений, мне все (источники и знакомые) советовали использовать именно технику, подобную технике "силы намерения", что я успешно и делал в течение, наверное, года. Когда же год безуспешных усилий прошел, я сел и подумал, что дала мне эта техника. Разложив в виде пасьянса свои записи сновидений, я долгое время медитировал над ними, а потом понял, что такой техникой я только навредил себе. "Каким образом?" - спросите Вы...

Я постоянно спрашивал себя в течение дня: "А не сплю ли я? Может быть, окружающая меня реальность - всего лишь мое сновидение?" Этот вопрос я задавал себе раз двадцать в день, просто так и когда отмечал переключающее событие. Я проверял реальность, пытаясь воздействовать на нее своей волей, визуализировал различные вещи, и из этого всего получилась та необычайно нехорошая вещь, которая и заставила меня бросить эту технику. Произошло наибанальнейшее. Я просто перетащил свои действия из реального мира коллективного сна в свое персональное сновидение. Я понял это, когда спросил себя во сне: "Может быть я сплю?", затем проверил реальность при помощи волевого воздействия, а когда ничего не вышло, я со спокойным разумом начал сновидеть дальше, повинуясь своего личному сновидению. Этот казус я вспомнил только после пробуждения, и он заставил меня одуматься.

Дело в том, что я довел проверку реальности до автоматизма. За год практики я автоматически проверял реальность при каждом удобном случае, что, естественно, перешло и в сновидения. Но так как также автоматически я отвечал себе, что окружающее меня - действительность, то же самое стало происходить и во сне. Так происходило несколько раз, и каждый раз после пробуждения я готов был грызть стены и рвать подушки. Только мое природное спокойствие не давало мне выходить из себя и выбрасывать книги онейронавтов.

Потом я понял, что необходимо вырвать из своего разума эту технику, ибо год ее практики достаточно сильно всадил ее мне в голову. Иногда я ловил себя на мысли, что опять неосознанно проверяю реальность. После этого около полутора месяцев у меня заняла интенсивная медитация на тему удаления из разума "вредной подпрограммы". Конечно, это было сделать легче, ведь ломать - не созидать. Теперь же со всей ответственностью я могу заявить, что данная техника имеет враждебный аспект, и практиковать ее следует только при имении сильной воли. Но, продолжая публикацию техник намеренного вхождения в ОС, приведу еще одну из той же серии. Остальные Вы легко найдете в книгах Лабержа.

Модифицированная Техника Намерения

1. Запланируйте, при каких обстоятельствах Вы будете проверять свое состояние

Выберите заранее несколько ситуаций, в которых Вы хотели бы проверить свое состояние. Например, когда Вы возвращаетесь с работы домой. Спрашивайте себя: "А не сон ли это?" Выберите удобную для себя частоту проверки состояния. Используйте представления, напоминающие Вам, что нужно задать вопрос. Например, открывая дверь своей квартиры, Вы непременно вспоминаете о своем намерении.

Проделывайте это упражнение не менее десяти раз за день в запланированное время, а также в те моменты, когда чувствуете, что ситуация напоминает сон (например, когда происходит нечто странное или когда Вы испытываете очень сильные эмоции или чувствуете, что ваш ум, ваша память ведут себя необычным образом).

2. Проверьте свое состояние

Спросите себя: "Сплю я или бодрствую?" Поищите вокруг какие-нибудь несообразности или противоречия, которые указывали бы на то, что Вы спите. Проследите в уме события последних нескольких минут. Вызывает ли у Вас это затруднения? Если да, то Вы, возможно, спите. Прочитайте какой-нибудь текст дважды. Не решайте, что бодрствуете, пока не получите веских тому подтверждений (например, что текст остается неизменным при многократном прочтении).

3. Вообразите себя спящим

Убедившись, что Вы бодрствуете, скажите себе: "Хорошо, сейчас я не сплю. Но если бы это был сон, на что это было бы похоже?" Представьте себе как можно ярче, что Вы спите, что ваши ощущения (слух, осязание, обоняние или зрение) - это сон; люди, деревья, небо, солнце, земля, Вы сами - все это сон. Внимательно осмотритесь в поисках характерных для Вас признаков сна. Вообразите, что было бы, если бы Вы их нашли. Как только Вы сможете отчетливо ощутить себя присутствующим в сновидении, скажите себе: "В следующий раз, когда я буду спать, я не забуду осознать, что сплю".

4. Вообразите себя делающим то, что Вы решили делать в осознанном сне

Заранее решите, что будете делать в предстоящем ОС. Возможно, у Вас возникнет желание полетать или поговорить с другими персонажами сна. Теперь продолжите начатое Вами на втором этапе и вообразите, что, осознав состояние сна, Вы в той же обстановке осуществляете задуманное. Ощутите себя делающим то, что Вы задумали. Твердо решите, что и в следующем сне Вы вспомните и осознаете, что спите, и сделаете то, что намеревались сделать.

Последние Слова

Хочу вас обрадовать, мои читатели, что в разделе "Символы в сновидениях" появилось обновление. Правда, на сайте оно появится не раньше среды, но тот факт, что мне удалось вспомнить еще один символ, а также то, что подобные штуки прислал мне один из знакомых мне по виртуальной жизни сновидцев, подвигает на мысли о том, что все-таки это что-то странное. Может быть, так проявляются наши архетипы, кто знает. В общем, до среды...