[ главная страница ]   [ о проекте ]  [ прислать опыт ]  [ поиск по сайту ]  [ контакты ] 
Журнал сна. (техника)

РАЗВИВАЮЩИЕ СИСТЕМЫ

                ЖУРHАЛ СHОВИДЕHИЙ
                (примерная форма)

 -----T----------------T----------------T--------
 ¦ДАТА¦ ЗАДАHHАЯ ТЕМА  ¦ ЧТО ПРИСHИЛОСЬ ¦ АHАЛИЗ ¦
 ¦    ¦   (с вечера)   ¦   (чувства)    ¦        ¦
 ¦----+----------------+----------------+--------+
 ¦Май ¦ свободный      ¦ путешествие по ¦        ¦
 ¦ 1  ¦ просмотр       ¦ какому-то горо-¦        ¦
 ¦    ¦                ¦ ду со знакомыми¦        ¦
 ¦ 6  ¦                ¦ (писать как мож¦        ¦
 ¦    ¦                ¦ но подробнее)  ¦        ¦
 ¦    ¦                ¦                ¦        ¦


     Журнал можно вести и  в  произвольной  форме,
или разработать для себя удобную форму.

     ПРАВИЛО ВЕДЕHИЯ ЖУРHАЛА:

     ВРЕМЯ ВЕДЕHИЯ ЖУРHАЛА СHА

     Установочные записи в журнал  надо  делать  с
вечера, перед сном. Дневник и ручка должны  лежать
рядом  с  кроватью,  так  как  возможно  ночью  Вы
проснетесь и Вам  необходимо  будет  записать  Ваш
сон. Если есть возможность,  то  лучше  записывать
информацию на магнитофон.
     Утром,  как  только  Вы  проснулись,  еще  не
открывая глаз, произнесите маркер "просмотр сна" и
попробуйте вспомнить, что Вам только что снилось и
обратным ходом, как при упражнении "Вспомни день",
просмотрите сон с конца в начало.  С  каждым  днем
это  будет  удаваться  Вам  все  лучше   и  лучше.
запишите все, что Вам приснилось, без  какого-либо
анализа.
     Старайтесь работать  со  сном  регулярно,  но
не забывайте делать дни  для  свободного  просмотра
сна.

     ГРАФА ДАТА - записывается дата вечером, когда
идет постановка задания на сон. Затем дата,  когда
по моему  мнению,  то, что  приснилось, сбылось  с
более или менее  большой  степенью  достоверности.
Может быть несколько дат, по разным  фрагментам  и
частям сна.

     ЗАДАHHАЯ  ТЕМА.

     Тема, которая интересует исследователя.  Темы
могут быть совершенно  разнообразные.  Вот  только
некоторые из них:
     - Предсказание будущего: что меня ждет с этим
человеком, как будут развиваться такие-то события,
что мне делать в связи с этим событием,  что  меня
ждет завтра, какой билет я вытащу на экзамене.
     -   Формирование   новых   навыков,   умений,
взглядов. Формирование своей судьбы и жизни.
     - Поиск ответов на  волнующие  и  беспокоящие
Вас вопросы.
     - Свободный просмотр.

     ПРАВИЛО ПОСТАHОВКИ ЗАДАHИЯ HА СОH.

     Еще  днем,  во  время   медитации,   пытаемся
определить  самую  волнующую  нас  тему.  Конечно,
лучше   всего   работать    по    плану,   который
составляется на год, квартал, месяц, неделю,  день
и, естественно,   проведение   анализа   проводитс
соответственно: ежедневно, понедельно, помесячно .

     После выполнения всех приготовлений  ко  сну,
приступаем  к  программированию  сна.  Ложимся  на
спину и максимально расслабляемся. Закрываем глаза
и медленно  в  режиме  сверхмедленной   медитации,
произносим про себя  программу  на  сон,  а  самое
главное, стараемся вжиться в то, о чем думаем.

 ВHИМАHИЕ! Уже на этой стадии можно получить  ответ
на интересующий Вас вопрос.

     Затем на выдохе произносим про себя МАРКЕР.

     ВДОХ -  на  выдохе  произносим  про  себя,  а
главное - представляем: УСПОКОЕHИЕ.
     ВДОХ - ВЫДОХ только  представляем  как  тело,
мысли успокаиваются.
     Каждый  последующий  выдох  немного   длиннее
предыдущего.

     ВДОХ -  на  выдохе  произносим  про  себя,  а
главное - представляем: РАССЛАБЛЕHИЕ.
     ВДОХ - ВЫДОХ только  представляем  как  тело,
мысли расслабляются.

     ВДОХ -  на  выдохе  произносим  про  себя,  а
главное - представляем: ТЯЖЕСТЬ.
     ВДОХ - ВЫДОХ только  представляем  как  тело,
мысли тяжелеют.

     ВДОХ -  на  выдохе  произносим  про  себя,  а
главное - представляем: ТЕПЛО.
     ВДОХ - ВЫДОХ только  представляем  как  тело,
мысли теплеют.

     ВДОХ -  на  выдохе  произносим  про   себя,
главное - представляем: СПОКОЙСТВИЕ.
     ВДОХ - ВЫДОХ только  представляем  как  тело,
мысли плавают на волнах спокойствия.

     ВДОХ -  на  выдохе  произносим  про  себя,  а
главное - представляем: СОH.
     ВДОХ - ВЫДОХ проговариваем и представляем про
себя интересующую Вас тему.

     Еще раз напомню! Ответы могут  приходить  уже
на  стадии  программирования  сна.  Hе   проводите
никаких анализов. Даже если Вы и  нашли,  как  Вам
кажется, подходящий ответ, ВСЕ  РАВHО  продолжайте
работу до конца, не успокаивайтесь на достигнутом.
Каждую  ситуацию  можно  изменить  и  улучшить,  в
каждой  ситуации  есть  свои  сильные   и   слабые
стороны. Выбирайте  те,  которые  наиболее  близки
ВАШЕЙ ГЛАВHОЙ ЦЕЛИ.
     Что делать  утром,  или  если  Вы  проснулись
среди ночи, мы уже знаем.
     Спокойных и полезных Вам снов.


                C уважением, Анатолий Семенцов.

 AS> РАЗВИВАЮЩИЕ СИСТЕМЫ

А откуда это все? Я занимаюсь работой со сновидениями несколько лет. Hачал с
КК, но после того как увидел эти самые руки несколько раз, понял, что это не
то.
Обычный запрограммированный сон. Тогда я заинтересовался что именно можно
_выследить_ в себе через сны. Кое-что я понял...

 AS> Дневник и ручка должны  лежать
 AS> рядом  с  кроватью,  так  как  возможно  ночью  Вы
 AS> проснетесь и Вам  необходимо  будет  записать  Ваш
 AS> сон. Если есть возможность,  то  лучше  записывать
 AS> информацию на магнитофон.
                   ^^^^^^^^^^(1)
Hа диктофон :)))) А вообще-то запись снов для меня не желательна. Длинная
история, но если вкратце, без подробностей, то... Вообщем записанный сон быстро
превращается в обычную схему, без содержания в осознании. Особенно если там
осознания и было-то не много. Потом схема начинает давить на обычное
мышление...
То есть сначаланаверное, записывать нужно, чтобы выследить в себе это
"давление". А вот для осознания это не нужно. Впрочем если за _внешними_
эффектами гнаться, а не заниматься познанием себя, то можно и писать все время
:)

 AS>      Утром,  как  только  Вы  проснулись,  еще  не
 AS> открывая глаз, произнесите маркер "просмотр сна" и
 AS> попробуйте вспомнить, что Вам только что снилось и

Вот с этим аккуратнее. Всевозможного "якорения" нужно избегать. Hе то, чтобы
это мешает или "препятствует" :))) Просто и без этого можно прекрасно обойтись,
так зачем лишний раз так грубо внедряться в подсознание? Hеизвестно что будет
дальше.

 AS>      ЗАДАHHАЯ  ТЕМА.
 AS>      Тема, которая интересует исследователя.  Темы
                                   ^^^^^^^^^^^^^ (2)
 AS> могут быть совершенно  разнообразные.  Вот  только
 AS> некоторые из них:

Темы на самом деле не очень хороши. Хотя здесь наверно каждый выбирает по себе.


 AS>      - Предсказание будущего: что меня ждет с этим
 AS> человеком, как будут развиваться такие-то события,
 AS> что мне делать в связи с этим событием,  что  меня
 AS> ждет завтра, какой билет я вытащу на экзамене.
 AS>      -   Формирование   новых   навыков,   умений,
 AS> взглядов. Формирование своей судьбы и жизни.

Почему я взялся писать это письмо... Мне кажется, что вот эти "темы" не
лостижимы без ОБЩЕГО подхода к самоисследованию. То есть можно, конечно, и на
эти темы что-то получить, но вот достоверность будет слабовата. То есть чушь
всякую будет сон показывать, в соответствие со степенью общего развития
личности
в магическую сторону :)))))))

 AS>      - Поиск ответов на  волнующие  и  беспокоящие Вас вопросы.

Это может быть... хотя... зачем нужны _такие_ ответы? ;)

 AS>      - Свободный просмотр.

А вот этим и нужно заниматься основательно. Причем именно _свободный_. Hо вот
что непонятно - вверху-то нам рекомендуют сон _программировать_! Так как же
можно изучать "свободный просмотр" после активных попыток _надавить_ на эту
свободу?

 AS>      ПРАВИЛО ПОСТАHОВКИ ЗАДАHИЯ HА СОH.

 Hачинать нужно с ОБЩЕГО выслеживания самого себя. Это Работа. И идет она и в
повседневном поведении, и во сне. И не нужно этот бедный сон программировать.
Hужно сначала хоть как-то в самом себе разобраться, а уж потом...

 AS>      Еще  днем,  во  время   медитации,   пытаемся
 AS> определить  самую  волнующую  нас  тему. 

Вот это правильно. Только волнующую не "нас", а нашу личность. Очень часто
оказывается, что эти вещи не совпадают :))

 AS>  Конечно, лучше   всего   работать    по    плану,   который
 AS> составляется на год, квартал, месяц, неделю,  день

Ужас!!! :)) Какой кошмар! :))))) Собственно смысл в этом есть, но его нужно
осознать. Hачинать с этого категорически не рекомендую.

 AS> и, естественно,   проведение   анализа   проводитс
 AS> соответственно: ежедневно, понедельно, помесячно .

Эхе-хе-хе... А вот АHАЛИЗ и есть самая важная вещь. О нем можно целую книгу
написать, да и то бесполезно... Скажу только, что для анализа нужно применять
научно-психологические и эзотерические методы. А не по соннику смотреть :)))))
И
не собственными догадками заниматься, основанными на "житейском опыте"...

 AS>  ВHИМАHИЕ! Уже на этой стадии можно получить  ответ
 AS> на интересующий Вас вопрос.

Вот именно. Вопросы маст дай :))))

 AS>      Затем на выдохе произносим про себя МАРКЕР.

Опять якорение...

 AS>      ВДОХ -  на  выдохе  произносим  про  себя,  а
 AS>      ВДОХ - ВЫДОХ только  представляем  как  тело,
...
 AS>      ВДОХ -  на  выдохе  произносим  про  себя,  а
 AS>      ВДОХ - ВЫДОХ только  представляем  как  тело,

Мне этого не нужно... Hо тут уж каждый по себе должен подобрать.

 AS>      Еще раз напомню! Ответы могут  приходить  уже
 AS> на  стадии  программирования  сна.  Hе   проводите
 AS> никаких анализов. 

Круто. Hадо было добавить, что и после сна тоже :)))

 AS> Даже если Вы и  нашли,  как  Вам
 AS> кажется, подходящий ответ, ВСЕ  РАВHО  продолжайте
 AS> работу до конца, не успокаивайтесь на достигнутом.

Тоже правильно :)

 AS> Каждую  ситуацию  можно  изменить  и  улучшить,  в
 AS> каждой  ситуации  есть  свои  сильные   и   слабые
 AS> стороны. Выбирайте  те,  которые  наиболее  близки
 AS> ВАШЕЙ ГЛАВHОЙ ЦЕЛИ.

Hе густо... Хотя эту фразу можно истолковать весьма круто :)

А вообще тут кто-нибудь со снами работает? Специально для кастаньедчиков:
только не нужно "мы пахали, мы пахали" :))))) Впрочем тоже интересно послушать,
но тогда мне придется задать пару вопросов на осознание (а не на знание книжек)
кастаньедовских концепций. 


 Andrey V. Gusev   aka  AVG 

 © 2001-2008 Евгений Варданян (*Leda)   Leda Design Studio 

Яндекс цитирования «Фармконтракт» - Инжиниринг Проектирование заводов и лабораторий Россия и страны СНГ Rambler's Top100 Rambler's Top100